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Programa pérdida de grasa
Un programa específico que combina fuerza, HIIT y nutrición para resultados visibles.
La pérdida de grasa efectiva y duradera no se consigue con dietas milagro ni con horas de cardio interminable. Nuestro programa combina entrenamiento de fuerza, trabajo cardiovascular estratégico y orientación nutricional para maximizar la pérdida de grasa mientras preservamos la masa muscular. Medimos, ajustamos y damos resultados reales.
Para quién es
este programa
- Personas con sobrepeso que han probado otros métodos sin éxito duradero
- Quienes quieren perder grasa sin perder músculo
- Personas que quieren resultados con supervisión y seguimiento profesional
- Quienes buscan un cambio real y sostenible, no una dieta temporal
Cómo funciona
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Medición inicial completa
InBody o valoración por pliegues para medir composición corporal. Establecemos punto de partida y objetivos reales.
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Plan de entrenamiento específico
Combinación de fuerza (preserva músculo), HIIT (acelera metabolismo) y cardio estratégico. Sin excesos, con intención.
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Orientación nutricional
Pautas nutricionales básicas incluidas. Opción de combinar con el plan de nutrición completo con Javier Ortiz.
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Mediciones periódicas
Cada 4-6 semanas medimos y comparamos. Los datos guían los ajustes del programa.
Lo que más
nos preguntan
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Con consistencia y siguiendo el plan, la mayoría de clientes nota cambios visibles en 6-8 semanas. Los resultados en composición corporal (medibles) suelen aparecer antes de que sean visibles al espejo.
¿Es obligatorio seguir una dieta estricta?
No pedimos dietas estrictas. Damos pautas nutricionales inteligentes y sostenibles. Si quieres un plan nutricional completo, Javier puede diseñarlo.
¿Qué pasa si tengo alguna lesión?
El programa se adapta completamente. La pérdida de grasa no requiere impacto ni ejercicios específicos que puedan agravar una lesión.
¿Listo para empezar?
La evaluación inicial es gratuita y sin compromiso. Llámanos, escríbenos por WhatsApp o rellena el formulario.